رزمی(حامدرحیمی پنجکی)

بعضی معتقدند که مصرف مواد ویژه برای کسب برتری در یک مسابقه ورزشی به 2000 سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد، یعنی زمانی که ورزشکارهای یونانی دسته ای از قارچ ها را به عنوان منبعی غنی از پروتئین مصرف می کرده اند. عده ای دیگر بر آنند که این واژه از آفریقای جنوب شرقی منشأ گرفته است، جائی که فرقه ای در آنجا نوعی نوشیدنی محلی را که به اصطلاح دوپ نامیده می شد ، در رقص های مذهبی خود به عنوان محرک استفاده می کردند . بعدها این کلمه تحت عنوانdopeبه نوشابه ای الکلیBrandy اطلاق  شد که از پوست نوعی انگور در افریقای جنوبی تهیه می شود . در نوشته های دانشمندان یونانی نظیر جالینوس و فیلوستراتوس نظریه هایی در خصوص رعایت اصول اخلاقی توسط رقابت کننده های بازی های المپیک باستانی به چشم می خورد . در همان زمان گلادیاتورهای رومی را مجبور به خوردن داروهای خاصی میکرده اند ، تا اینکه نبرد بین آنان سنگین تر و خونین تر ادامه یابد و تماشاگرها را بیشتر ارضاء نماید. در قرن 19 ، ورزشکارهای فرانسوی مخلوطی از برگهای کوکا و شراب را به نام وین ماریام می خوردند که معتقد بودند احساس خستگی و گرسنگی حاصل از تمرین های درازمدت را کاهش می دهد .

لغت دو پینگ کمتر از 100 سال است که در بین ورزشکاران مرسوم شده است. اما در سال 1865 میلادی گزارش هائی از شناگرهای کانال ها در آمستردام هلند مبنی بر استفاده مواد نیروزا وجود دارد. همچنین گزارش هایی مربوط به مصرف مواد کمکی توسط شرکت کنندگان مسابقه 6 روزه دوچرخه سواری هلند در سال 1869 میلادی وجود دارد . نخستین مورد مرگ ناشی از دوپینگ ، در سال 1886 در یک مسابقه  محلی دوچرخه سواری مشاهده شد که دلیل آن مصرف مواد کمکی بیش از حد ماده  شیمیایی تری متیل گزارش گردید. هم زمان با آن رویدادها ، مواردی از پارادوپینگ دیده شده است ، که عبارتست از : خوراندن یک دارو به حریف توسط یک ورزشکار جهت کاستن کارآیی ورزش وی .

 دوپینگ برای اولین بار در سال 1910 به طور رسمی جنبه آزمایشی و قانونی پیدا کرد . در آن زمان ، طی آزمایش هائی ، وجود دسته ای از مواد شیمیایی با ساختمان آلکالوئیدی در بزاق یک اسب مسابقه ای ثابت شد.

ووشو یا همان کونگ فوی حقیقی چینی به سه بخش اصلی از دید سبک شناسی تقسیم می شوند:

1- سبک های شمالی که مجموعه های طولانی از روش های مشت زنی با دستان بلند و کشیده و ضربات پای فراوان و ضربات پرشی و چرخشی پا همراه با اکروبات بازی می باشد.

2- سبک های جنوبی که متشکل از روشهای مشت زنی کوتاهتر با دستانی جمع و کوتاه و فریادهای بلند و استقرارهای کوتاه و خشن تر که البته از ضربات پای کمتری از سبکهای شمالی استفاده می گردد.

3- روشهای درونی همانند تای چی چوان، پاکوا، هسینگ آی چوان و غیره؛ در این روشها بیشتر به تمرکز فکر و مدیتیشن و تنفس های دقیق و مهار نمون انژی (چی) همان انرژی حیاتی بدن و ذهن انسان می باشد. توجه می گردد که البته خود این سبکها بخش وسیعی از ووشو یا همان کونگ فوی چینی را در بر می گیرد.

دکتر کیوان دهناد مربی رشته های جودو ، جوجیتسو و همچنین از بنیانگذاران  دارت در غرب آسیا می باشند  و همچنین در رشته هایی نظیر تیراندازی با کمان نیز فعالیتهای قابل توجه ای داشته اند

دکتر دهناد که هم اکنون مسابقات جهانی جودو به عنوان یکی از داوران به نام و صاحب نظر میباشند خود دارای دان 7 جودو می باشند همچنین ایشان در رشته  هاپکیدو نیز بسیار افتخارات جهانی کسب نموده اند .

دکتر دهناد چندین جلد کتاب در زمینه ورزش جودو نوشته اند که کتابهای بسیار پربار و مفیدی است و حتی اساتید جودو از
آنها به عنوان مرجع استفاده میکنند .

البته عناوین و مقامهایی که ایشان در رشته های ورزشی برای کشور کسب کرده اند بیش از گنجایش وب سایت ما میباشد .

چند جلد از کتابهایی که دکتر کیوان دهناد به رشته تحریر در آورده اند :

1-      جودو یک ورزش یک راه زندگی

2-      ایتسوتسو- نو- کاتا (5 نشان سنتی جودو)

3-      ناگه - نو- کاتا (15 پرتاب اصلی جودو )

4-      گونوسن- نو- کاتا (پرتابهای دینامیکی متقابل)

5-      آموزش اساسی آیکیدو

6-      تکنیک و آزمون در آیکیدو

۷ - آموزش جودو برای نونهالان

و...........

در ذیل مطلب 2 لینک برای دانلود کلیپهایی از دکتر دهناد مربوط به مسابقات کانوکاپ (kanocup 2007)  و مسابقه (world cup 2007 humborg )  میباشد که در این دو مسابقه بسیار حساس جهانی دکتر دهناد به عنوان داور وسط داوری میکردند که باعث افتخار ما ورزشکاران ایرانی است .

دانلود کلیپ مسابقات کانوکاپ 2007 توکیو

دانلود کلیپ مسابقات هامبورگ 2007 world.cup

کلیه کتابهای ذکر شده دکتر دهناد در فروشگاه کتاب سایت ما موجود است جهت تهیه با شماره 09356531484 تماس حاصل فرمائید

دانلود کلیپ مایک زامبیدیس با کیفیت بالا wmv

مایک زامبیدیس

معروف به: مایک آهنی

باشگاه زامبیدیس/رشته کیک بوکس

کشور: یونان

تاریخ تولد: 25 تیر 1359

قد: 167 سانتیمتر

وزن: 68.5 کیلو گرم

*عناوین*

قهرمان ISKA بالکان سال 1997

قهرمان حرفه ای اروپا سال 1998

قهرمان جهان واکو سال 2000

*نتایج مبارزات*

54 مبارزه – 45 برد – 9 باخت – 4 ناک اوت

در کی وان: 18 مبارزه – 11 برد- 7 باخت- 4 ناک اوت

 دانلود عکس تونی جا (قسمت دوم)

دانلود عکس تونی جا (قسمت سوم)

دانلود عکس تونی جا (قسمت چهارم)

دانلود آیکونهای رزمی برای کسانی که دوست دارند تا در محیط کامپیوتر خود آیکونهای شخصی با طرح ورزشهای رزمی داشته باشند فقط با حجم ۸۰ کیلوبایت

دانلود آیکونهای رزمی

1-اندازه خوردن در غذا

2-تشخیص نیاز بدن در خوردن

3-استفاده بیشتر ازمیوه ها وسبزیجات

4-درست خوردن بدون افراط وتفریط

5-هر شبانه روز یک وعده غذای کامل وسالم ویک وعده غذای سبک

6-به مصداق لقمه الصباح مسارالبدن غذای صبح باید پیش از ساعت هشت صبح مصرف . غذا متوسط کامل وخوب باشد.

7-غذای ظهر کامل مقوی وشب هنگام سبک وساده باشد.

8-در غذای کامل چنانچه خام خواری دارید بهتر است از مواد مقوی استفاده کنید.

9-از خوردن مخلفات درونی حیوانی از قبیل جگر. قلوه.کله پاچه.مرغ.پاچه گاو وگوسفند حتی الا مکان پرهیز کنید.

10-سبک به حمام بروید.

11-پس از خوردن ماهی در اب سرد نروید.

12- افراط در هر نوع خوراکی بسیار زیان آور است.

13- گوشت قرمز زیاد استفاده نکنید.

14- استراحت پس ازغذا یکبار به پهلوی راست باشدو سپس به پهلوی چپ

15- پیش از خوردن مواد شیرینی کمی نان بخورید.

16- هنگام مسافرت از مصرف زیاد وکم غذا بپر هیزید.

17- تخم مرغ غذای مقوی است ولی افراط در ان برای کبد مضر است .

18- با شکم پر ویا خالی در گرمای زیاد مسافرت نکنید.

19- با شکم سیر ( پر ) ورزش نکنید.

20- تا کاملا گرسنه نشدید دست به غذا نبرید

21- یکی دو لقمه مانده تا کاملا سیر شوید از غذا دست بکشید.

22- در سر سفره ایستاده و چه نشسته آرامش خود رادر هنگام خوردن غذا حفظ کنید.

23- غذا را کاملا بجوید.

24-هنگامی که احساس کردید تشنه هستید حتما آب بخورید.

25 – از تداوم نوشابه های گاز دار پرهیز کنید.

26-نیم ساعت پیش از غذا اب بنوشید.

27- در بین غذا اب ننو شید دو ساعت پس از غذا اب بنوشید.

28- از خوردن داروهای شیمیایی حتی المکان پر هیز کنید.

29- از دارو های گیاهی استفاده نمایید.

30- غذای را که دوست ندارید نخورید- زیرا جذب نمی شود وشمارا به سوء هاضمه دچار می کند .

31-  معده را سه قسمت کنید: غذا .میوه. پس غذا. تنفس.

32- از مخارج در راه بهداشت خانواده خود ضرر نمی کنید.

33- برای هضم غذا پس از چند دقیقه پهلو به پهلو بروید و حدود 15 تا 20 دقیقه به پشت بخوابید.

34- عمل فوق برای فربه شدن مفید است.

35- برای بهتر فهمیدن بهتر اندیشیدن بهتر وشاداب تر زندگی کردن از مصرف سبزیجات شستشو شده فراموش نکنید .

36- چنانچه صحبانه سمنو یا جوانه گندم بخورید برای تقویت جسم و روح بسیار مفید است .

37- از مصرف سویا بجای گوشت فراموش نکنید.

38- بیمار و یا اشخاصی که سنی از انها گذشته از گوشت قرمز و روغن زیاد و نمک خود داری نمایند .

39- سموم گوشت قرمز ویا جگر برای افرادی که سکته قلبی .ناراحتی کلیه .اوره بالا ونقرس دارند زیان اور است.

40- برای سرخ کردن مواد خوراکی ازرو غن گیاهی استفاده نمایید.

41- برای مصرف شیرینی جات مصنوعی . از مصرف مواد طبیعی مانند .کشمش. خرما. عسل. توت خشک. استفاده نمایید.

42- شستن تمیز میوه ها شرط مهم بهداشت است .

43- میوه های مانند : هلو سیب خیار .به. هویج.انجیر.راباپوست میل نمایید 

44-درسنین بالا گوشت قرمز را هفته ای دو تا سه بار مصرف کنید.

45- سنین زیر چهل سال هفته ای چهار بار

46- از خوردن عسل وخربزه با هم خودداری کنید.

47- روز در میان استحمام نمایید ( برای لاغر شدن مفید است )

48- پس از مصرف غذا یکراست به رختخواب نروید

49- در هنگام غذا خوردن صحبت نکنید.

50- روزه هر 7 روز یکبار مفید است .

51- در تابستان از غذاهایی که طبیعت ان سرد ودر زمستان از غذاهایی که طبیعت ان گرم است استفاده نمایید.

52- ترس . اه وناله کردن بی مورد افسردگی را تشدید می کند .

53- همبستری با شکم پر بلافصله پس از صرف غذا بسیار مضر است .

54- به روی شکم خوابیدن موجب بیماری می شود .

55- خوردن یک لیوان شیر موز یا زنجبیل هنگام خواب خوب است.

56- برنج خشک و هر غذای نشاسته ای مضر است .حتما با کمی روغن میل نمایید

57- نوشیدن اب معدنی برای کلیه ها نا فع است

58- ماساژ بدن با روغن نارگیل و موم بسیار مفید است .

59- تخلیه بینی با فشار موجب صدمه به چشم و گوش می شود .

60- پر خاشگری .تند خویی عمر آدمی را کوتاه ومعده را صفرایی ودر نتیجه تبهای تند وحتی منجر به مرگ می کند .

61-دندانها را هر روز دو بار مسواک بزنید

62- بوی بد دهان نشان از یبو ست . هضم ضعیف معده و بیماریهای روده ای است که با دارو های گیاهی بر طرف می شود .

63- لقمه کوچک برداشته وبا دقت بجوید.

تکواندو نام هنر رزمی است که اکنون به عنوان یک ورزش مدرن در سطح جهان شناخته شده و در طی مدت قرنهای متمادی سیر تکاملی خود را طی نموده است . مشخصه اصلی این ورزش ، سبک رزمی است که از دست و پای بدون سلاح در مقابل حریف استفاده می کند . بدون شک این سبک رزمی که در کره پرورش یافته است ریشه در آداب و رسوم و محیط جغرافیایی و مسایل سیاسی دوران مختلف در کشور کره دارد . اولین زندگی ابتدایی اجتماعی ثبت شده در کره 2333 سال قبل از میلاد مسیح است که موسس افسانه ملی تانگون کره قدیم را در آسادال تاسیس نمود . مانند تاریخ ملل دیگر زندگی ساده اجتماعی بتدریج به زندگی قبیله ای و سپس این جوامع به شکل ایالت و کشور درآمدند . اسناد تاریخی نشان میدهد که حدود 2000 سال پیش در این ایالتهای قبیله ای قربانی کردن برای خدایان آسمانی در جشنهایی همراه با رقص و موزیک و بازیها وجود داشت . تکامل تکواندو در 3 سلسله پادشاهی در کره آغاز شد ، که اولین آن کوگوریو بود که در تانگو حکومت میکرد . در بین آثار باستانی این دوره قبر میونگ چونگ شامل یک نقاشی دیواری است که در آن دو جوان به روش تکواندو با هم مبارزه میکنند ، تعدادی از زنان نیز در حال اجرای رقص گروهی می باشند . در دوره سلسله پادشاهی پکجی ، یعنی دوره دوم پادشاهی کره در جنوب غربی شبه جزیره کره در بخش رودخانه هان با چین مبادله بازرگانی می شد و تمدن از طریق دریا به ژاپن منتقل میگردید . در داستانهای عامیانه این دوره (چولاپوکدو) توصیق میکند که چگونه ((پیونجن دوری)) یک نوع بازی از نوع سنگ اندازی و ((سوپاکهای)) یک تشکل قدیمی از تکواندو در بین مناطق مختلف بروی صحنه آمد ، بطوریکه اسناد تاریخی نشان می دهند ، مردم دوست داشتند در اسب سواری ، تیر اندازی و سیرون که نوعی کشتی بود رقابت کنند