حامدرحیمی پنجکی(کاهش وزن)
بدونِشک همه ما برای رسیدن به کاهش وزن و تناسب اندام به تحرک و انجام تمرینات یک برنامه ورزشی نیازمندیم.
آگاهی از اینکه چه ورزشی برای ما مناسب است و چقدر و چند روز در هفته ورزش کنیم، اهمیت زیادی دارد؛ زیرا باعث میشود که کنترل تمرینات و در نتیجه تناسب اندام خود را در دست داشته باشیم.
اگر میخواهید از تندرستی، تناسب اندام و عملکرد بهتری برخوردار باشید، همه اینها با تلاش بیشتر و تمرینات سختتر دست یافتنی خواهد بود.
البته این گفتهها به این معنی نیست که شما از تمرینات سبکتر هیچ سودی نمیبرید؛ بلکه ما میگوییم با تمرین جدیتر و شدیدتر در مدت زمان کمتر به سود بیشتری خواهید رسید.
پس بهتر است با توجه به نوع و سبک زندگی خود و مدت زمانیکه در اختیار دارید، بهترین ورزش و برنامه ورزشی را انتخاب کنید.
برچسب: ،
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید: